SEO 这件事，多数人的状态是「感觉哪里不对，但说不清」。标题是不是太长、描述有没有写、内链稀不稀、结构化数据加了没有，一项项查，光翻后台就够累。建站 SEO 优化助手把这几件事连成一条线：先体检，再给方案，改完复检打分。
它是干什么的
技能名「深量建站SEO优化助手」（seo-assistant，版本 1.0.0）。它对照九个维度给你的站做一次体检：关键词、Title、Description、Heading、URL、内链、Schema、可索引性、页面本身。每一项都有明确的判定标准，不是凭感觉说一句「这里可以优化一下」。
- 输入：一个网站地址；如果目标站支持 MCP，也可以直接取页面源码离线分析，不用对线上反复抓取。
- 输出：一份 JSON 报告，含九个维度的分、0–100 的 SEO Score，以及按风险分级（low / high）的修改建议。
- 还能做什么：低风险的项它可以自己改（补 Title 长度、写 Description、加 keywords），高风险的要你逐条确认。
判定用的阈值是行业里比较通行的做法：Title 30–60 字符、Description 70–160 字符、每页恰好一个 H1、URL 用连字符不用下划线。这些数不是它拍脑袋定的，报告里会写清依据。
开始之前
还是要先进后台把 MCP 打开：后台 → MCP管理 → 功能设置 → 启用服务，复制服务端点和授权码。只做体检不改东西，这一步能省；一旦要让 AI 替你改 Title、Description，就必须有端点和令牌，否则它只能动嘴。启用步骤和截图见《MCP管理（AI Agent）》。
技能包在这里下：seo-skill.zip。workbuddy 里进「技能」搜「SEO」添加即可。
提示词怎么写
# 我的网站
服务端点：https://***/80462
token：***
# 我的需求
帮我给 https://www.example.com 做一次 SEO 体检，
重点看 Title、Description 和内链。
低风险的修改直接做，改完把前后分数对比给我；
高风险的项目先列出来让我确认，不要自己动。
「低风险直接做、高风险先确认」这句是重点。补 Title 长度、填 Description 这类改动，改错了再改回来也快；但把首屏标题升成 H1、重排内链结构这类动作会影响页面结构，让它先问一句更稳妥。
操作流程
- 进入网站后台 →
MCP管理→功能设置，启用服务，复制端点与授权码。 - workbuddy 技能市场搜「SEO」，添加技能。
- 新开对话，贴模板，把站点地址和关注点补上。
- 它会先确认要体检的网址，然后抓取或读取页面源码。
- 跑完给出报告和一份建议清单，low 项直接落地，high 项列出来等你确认。
- 改完再跑一遍，对比 SEO Score。
这里有个顺序上的坑。抓取受 robots.txt 和 WAF 限制。我们自己的站之前用脚本抓，前十几页都正常，抓到二十多页时返回了一个安全验证页，报告里的整体分数直接掉到不及格。后来改成走 MCP 取页面源码做离线分析，不受 WAF 影响，结果才准。所以它优先推荐 CMS 站走离线路径，是有原因的。
效果示例
我们试过给自己的站跑一次全量体检。问题集中在两处：一是产品页的 Description 大面积缺失，二是分类页和详情页之间几乎没有内链，形成了一批孤岛页。这两个维度分数都在 60 分以下；Title 和可索引性两个维度是 90 往上。
按建议补齐 Description、给分类页加了到详情页的内链之后复检，整体 SEO Score 从 70 出头到了 85 分上下。真正的价值不在分数好看，而在于改之前你能清楚知道：哪一项扣分、扣了多少、改哪几页。之前全站一万多条 TDK 那次优化，靠的就是这种「先列清单再动手」的方式，一批批写进去再回读核对，没有盲改。
它不擅长什么
- 不执行 JavaScript。 纯前端渲染的站，它抓到的可能是空壳，得你先提供渲染后的源码。
- 中文分词没引入词典。 关键词密度按字符级词频估算，只能当参考信号，不能当结论。
- 写入前必须确认。 这是它的设计，不是缺陷 —— 但如果你希望它全自动改完，会觉得被打断。
- 高风险项它不会自己动。 移除 noindex、启用 HTTPS 这类，报告里会标出来，落地还是得人来判断。
想把体检和修改一起做，站点得先有 MCP 服务 —— 目前 H5 自助建站、外贸独立站、H5 营销官网这三类带这个能力，其他产品线还没开放。不确定要不要长期用这套流程，可以先开个试用站，拿它跑一遍完整体检，看报告有没有说到点上再决定。
文 / 深量菌 · 深量，致敬中国实干派。
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